Hier beginnen
Informationen und Behandlungsangebote zum Thema Psychische Gesundheit.
Behandlung psychischer Erkrankungen im privaten Rahmen →Wie alles zusammenwirkt
Beschwerdebild vor Diagnoseetikett
Symptome werden im Kontext verstanden, einschließlich Überschneidungen und gleichzeitig bestehender Bedürfnisse.
- 01Vorgeschichte
- 02Aktuelle Sicherheit
- 03Muster
- 04Bedürfnisse
Klinische Ressource
Burnout-Test
Die WHO beschreibt Burnout als berufliches Phänomen mit Erschöpfung, Distanzierung und verringerter Leistungsfähigkeit.
Lesen →Klinische Ressource
ADHS-Test für Erwachsene
ADHS umfasst anhaltende Schwierigkeiten mit Aufmerksamkeit und/oder Hyperaktivität und Impulsivität in verschiedenen Lebensbereichen.
Lesen →Klinische Ressource
Schlafeffizienz-Rechner & Schlaftagebuch
Betrachten Sie Ihre Zeit im Bett, die geschätzte Schlafdauer und Muster, die Sie mit einer klinischen Fachperson besprechen möchten.
Lesen →Klinische Ressource
Rechner für Koffeinmenge und Einnahmezeitpunkt
Erfahren Sie, wie Menge und Zeitpunkt der Koffeinaufnahme eine beispielhafte Schätzung für die Schlafenszeit verändern können.
Lesen →Klinische Ressource
Angeleitete Erdungsübungen & Atemrhythmus
Wählen Sie eine kurze Sinnesübung oder einen sanften Atemrhythmus in einem Tempo, das sich angenehm anfühlt.
Lesen →Klinische Ressource
Planer für Arbeitsbelastung und Erholung bei Burnout
Betrachten Sie die Anforderungen Ihrer Woche und identifizieren Sie einige Änderungen, die Sie realistisch besprechen oder umsetzen können.
Lesen →Klinische Ressource
Selbstcheck zu Persönlichkeitsproblemen
Anhaltende Muster bei Gefühlen, Selbstbild und Beziehungen können belastend oder einschränkend werden.
Lesen →Klinische Ressource
Schlafstörungs-Selbsttest
Anhaltende Schlafprobleme können Energie, Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit am Tag beeinträchtigen.
Lesen →Klinische Ressource
Selbstcheck zur psychischen Gesundheit
Psychische Belastungen können Stimmung, Sorgen, Denken, Verhalten oder den Alltag betreffen.
Lesen →Klinische Ressource
Selbstcheck zu Stress, Schlaf und Körper
Schlaf, Stressreaktionen und körperliche Beschwerden können einander beeinflussen.
Lesen →Klinische Ressource
Test zu chronischem Stress
Anhaltender Stress kann Gefühle, Konzentration, Schlaf und körperliches Wohlbefinden beeinträchtigen.
Lesen →Klinische Ressource
Selbstcheck zu Körper und Psyche
Körperliche Beschwerden und seelische Belastung können sich beeinflussen; die Beschwerden bleiben real.
Lesen →