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Informationen und Behandlungsangebote zum Thema Psychische Gesundheit.
Behandlung psychischer Erkrankungen im privaten Rahmen →Wie alles zusammenwirkt
Beschwerdebild vor Diagnoseetikett
Symptome werden im Kontext verstanden, einschließlich Überschneidungen und gleichzeitig bestehender Bedürfnisse.
- 01Vorgeschichte
- 02Aktuelle Sicherheit
- 03Muster
- 04Bedürfnisse
Klinische Ressource
Burnout-Test
Die WHO beschreibt Burnout als berufliches Phänomen mit Erschöpfung, Distanzierung und verringerter Leistungsfähigkeit.
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ADHS-Test für Erwachsene
ADHS umfasst anhaltende Schwierigkeiten mit Aufmerksamkeit und/oder Hyperaktivität und Impulsivität in verschiedenen Lebensbereichen.
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Schlafeffizienz-Rechner & Schlaftagebuch
Betrachten Sie Ihre Zeit im Bett, die geschätzte Schlafdauer und Muster, die Sie mit einer klinischen Fachperson besprechen möchten.
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Rechner für Koffeinmenge und Einnahmezeitpunkt
Erfahren Sie, wie Menge und Zeitpunkt der Koffeinaufnahme eine beispielhafte Schätzung für die Schlafenszeit verändern können.
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Angeleitete Erdungsübungen & Atemrhythmus
Wählen Sie eine kurze Sinnesübung oder einen sanften Atemrhythmus in einem Tempo, das sich angenehm anfühlt.
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Planer für Arbeitsbelastung und Erholung bei Burnout
Betrachten Sie die Anforderungen Ihrer Woche und identifizieren Sie einige Änderungen, die Sie realistisch besprechen oder umsetzen können.
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Selbstcheck zu Körper und Psyche
Körperliche Beschwerden und seelische Belastung können sich beeinflussen; die Beschwerden bleiben real.
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Selbstcheck zur Stressregulation
Der Ausdruck Nervensystem-Dysregulation beschreibt häufig Schwierigkeiten, Stressreaktionen zu beruhigen.
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Panikstörungs-Test
Panikattacken sind Phasen intensiver Angst mit körperlichen Empfindungen; wiederholte Attacken sollten abgeklärt werden.
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Selbstcheck zu Kindheitstrauma
Frühe belastende Erfahrungen können Sicherheit, Vertrauen und emotionale Reaktionen im Erwachsenenalter beeinflussen.
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PTBS-Test
Nach einem Trauma kann eine PTBS mit Wiedererleben, Vermeidung und anhaltendem Bedrohungsgefühl entstehen.
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Komplexe-PTBS-Selbsttest
Komplexe PTBS umfasst PTBS-Symptome sowie Schwierigkeiten mit Gefühlen, Selbstbild und Beziehungen.
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